Search
Faalangst
Faalangst is angst om te falen. Daar heeft natuurlijk iedereen wel eens last van. Het kan heel vervelend zijn om een toets niet te halen of om dat sollicitatiegesprek te verpesten. Voor veel mensen werkt het motiverend om een beetje bang te zijn voor dit soort dingen, maar mensen met faalangst zijn zó bang om te falen, dat ze niet meer normaal op een moeilijke situatie kunnen reageren. Hun hersenen blokkeert alles, vanwege de angst.
Verschillende soorten faalangst
Er zijn verschillende soorten van faalangst. De meest bekende soort is toch wel cognitieve faalangst. Deze soort krijg je vooral bij een belangrijke test of gesprek, zoals een sollicitatie- of fuctioneringsgesprek. Er wordt van tevoren al gedacht dat het toch niet zal lukken. Die baan, die krijg je toch zeker niet? Er zullen vast betere kandidaten zijn. Dit zijn typische gedachten voor iemand met faalangst. Omdat je lichaam door de angst extra adrenaline aanmaakt, ben je vaak niet meer in staat het gesprek goed af te ronden.
Een andere soort van faalangst, is die tijdens sociale gebeurtenissen. Iemand die een sociale faalangst heeft, is bang om af te gaan voor collega’s of klasgenoten. Ze denken: ‘Als ik dit niet goed doe, word ik vast uitgelachen’. Ook kun je een sociale faalangst hebben om bijvoorbeeld iets te zeggen tijdens een bruiloft of een lezing.
Motorische Faalangst
Er is ook nog de motorische faalangst. Iemand die daar last van heeft, durft geen sportprestaties te tonen. Een stukje rennen in het bijzijn van klasgenoten of collega’s kan een regelrechte ramp zijn. Omdat iemand met motorische faalangst bang is om af te gaan, reageert het lichaam daarop en zullen de bewegingen inderdaad niet lukken zoals je ze het liefst zou willen zien.
Positieve faalangst
Er bestaat ook zoiets als positieve faalangst. Een positieve faalangst wordt vooral zo genoemd als iemand heel erg gespannen is voor iets, maar het dan toch goed gaat. Je hersenen zorgen in zo’n geval voor een goede dosis adrenaline, die bij een negatieve faalangst vaak te hoog is.
De meningen verschillen als het gaat om de vraag ‘is positieve faalangst wel echt positief?’ Veel wetenschappers vinden van niet, omdat er wel sprake is van angst, terwijl andere wetenschappers juist vinden dat het goed is om wat angst te voelen, zolang je maar goed presteert.
Van je faalangst afkomen
Bij een faalangst wordt er vaak negatief gedacht, dat belemmerd iemand in zijn doen en laten. Daardoor zul je waarschijnlijk dingen ontwijken, die je toch graag had willen doen. Soms zijn negatieve ervaringen de oorzaak van faalangst. Als je als kind werd uitgelachen tijdens de gymlessen, is het daarna altijd moeilijk om te sporten in het bijzijn van anderen. Soms kunnen ook ouders of leerlingen de oorzaak zijn van de faalangst, omdat zij de lat veel te hoog leggen, maar er wel vanuit gaan dat het kind het kan.
Om van je faalangst af te kunnen komen, zijn speciale trainingen beschikbaar. Hierin leer je alles over je denkwijze en hoe je deze kunt veranderen. Er zijn speciale technieken waarin gewerkt wordt met de gedachte, het gevoel en het gedrag. Door hiermee te oefenen leer je te herkennen waarom je angstig wordt in bepaalde situaties en wat je daaraan kunt doen.
Wil je echt van je faalangst af? Dan is het volgende stappen plan een goede manier.
Eerste stap:
Het lezen van het gratis rapport - Door de technieken uit het rapport te oefenen krijg je meer grip op je emoties.
Tweede stap:
Het oefenen van de technieken met de NLP oefen CD. Doordat de oefeningen duidelijk worden uitgelegd merk je dat je meer zelfvertrouwen krijgt.
Derde stap:
Groepscoaching of een Workshop. Tijdens een training leer je gemakkelijk hoe je de baas kunt worden over je emoties.
Vierde stap:
Persoonlijke coaching.
Natuurlijk is jouw situatie uniek en is het goed om te bekijken op welke manier jij het graag zou willen aanpakken. Het blijkt dat coaching of training het beste werkt als jij je probleem helemaal zat bent, neem daarom direct contact op. Bel 06 18772316 voor een gratis verkennend telefoongesprek of stuur een e-mail met jouw gegevens naar rcrstevens@gmail.com dan bel ik jou.
Lees ook reacties van andere deelnemers aan training of coaching