In het begin dacht ik; Vier lange weekenden met al die reistijd, ga ik dat volhouden?

Ik had al ruim een jaar niet gewerkt, zat in de WW na een onverkwikkelijke ontslagprocedure en een open hart operatie net achter de rug. Ik wilde wel, maar kon het niet, zo dacht ik.Alle ingrediënten leken aanwezig om te mislukken……………..
Nu zeg ik met het geleerde in deze training dat mijn brein paadjes had aangelegd waardoor ik mij slecht voelde en dat ik daar erg goed in was geworden.

De eerste dag van de training brak aan. Met gemengde gevoelens (hoop en angst) volgde ik de eerste dag. Er leek een wonder te gebeuren. Ik hield niet alleen de dag goed vol maar had erg leuke gesprekken in de trein en kwam vol energie thuis. Ik zie nog de verbaasde gezichten van mijn vrouw en kinderen.

Er was iets gebeurd maar wat?

Voor mij betekende dit eerste weekend een ommekeer. Ik leerde mijzelf coachen om mij goed te voelen en daar steeds beter in te worden.

Na dit eerste weekend bezocht ik een banenbeurs en tot mijn eigen verbazing genoot ik daar enorm van. Ik stond mijzelf daar te verkopen alsof ik het dagelijks deed. Het resultaat waren een aantal mooie contacten die wat konden gaan worden. En later werd dat er ook 1 want ik kreeg een tijdelijke baan.

De manier van leren in de training is mij op het lijf geschreven. Ik had altijd een hekel aan dingen opschrijven tijdens lessen of een college maar deed dat altijd braaf mee omdat iedereen dat deed en ik wilde niet uit de toom vallen. Maar eigenlijk leerde ik het beste door te zien en te doen en te horen. En juist deze manier van leren zaten in deze training. Het ging daarom ook als vanzelf omdat ik steeds meer op mijn manier van leren ging vertrouwen. Onbewust leren, heerlijk.

Ik had dan ook moeite met de taalpatronen en het opschrijven. Ik zag wel het nut ervan maar was blij dat deze methode van leren beperkt werd toegepast in de training. Ik had nooit gedacht dat ik het oefenen in de praktijk zo leuk zou vinden en ontdekte dat ik de stappen goed kon onthouden en dat het ook niet uitmaakte als ik moest improviseren, sterker nog ik vond en vind dat leuk om te doen.

Na het tweede weekend verlegde zich mijn energie van binnen naar buiten. Ik was tot dan toe veel met mijzelf bezig geweest en de toepassingen op mijzelf. Nu ging ik het meer richten op anderen. In mijn nieuwe baan als manager kon ik het ook toepassen. Er brak opnieuw een spannende periode aan of ik het wel vol zou houden om hele dagen te werken. Maar ook dat ging goed. Niet altijd meteen maar het lukte wel. Ik merkte dat mijn zintuigen steeds meer open gingen staan en voelde mij daardoor soms overweldigd. Ik was daar bang voor geweest omdat het mij licht deed worden in mijn hoofd. Nu weet ik dat als ik mij zo voel dat “open” en dat daar ook een reden voor is in de situatie.

En ineens gingen mensen op mij leunen en stelden zij mijn inbreng erg op prijs. Ineens vind ik mijzelf interessant genoeg om mijzelf te laten horen. Ineens werd ik gevraagd om een manager die vast liep te coachen. Ineens ging ik steeds meer dingen zien bij mensen en aanvoelen. Ineens zie ik energievelden, aura’s. Ineens gaan mij lichtjes op als ik zie hoe mensen bezig zijn en zie ik hun probleem.

Is dit allemaal echt waar, vraag ik mij soms af.

Het laatste weekend vond ik ook een topweekend. Wat kun je en wat wil en ga je met het geleerde doen. Echt mooi.

Wat mij betreft dus;

De leermethode is top, past bij mij.Het geleerde heeft mij geholpen mijn leven anders te gaan doen.Het helpt mij ook om anderen te helpen.

En de trainer ligt mij goed. Ik vind het echt mooi om te ervaren en te zien hoe jij bezig bent. Ik noemde je authentiek. Ik vind dat prachtig als ik kijk naar jouw jonge leeftijd. Als je gelooft in reïncarnatie dan ben je wat mij betreft een oudere ziel.

Soms riep je mij tot de orde maar dat kan ik goed hebben van je omdat je oprecht en eerlijk overkomt.

Deze NLP opleiding is goed geweest voor mijn ontwikkeling als mens, partner, vader, als leidinggevende en zal dat ook zijn als ik ga coachen in een eigen praktijk. Ik zal wel zien hoe er verschuiving van tijd gaat plaatsvinden tussen mijn tijdelijke baan en mijn eigen bedrijf. En wanneer ik de masters ga doen. Mijn intuïtie, mijn innerlijk gaat mij daarbij helpen maar ook de goede beslissingstechniek.   

Ik voel namelijk the internal access en heb mijn bedrijf ook zo genoemd. Want als deze acces er is gebeuren er wonderen.

Bedankt Robin.

Groeten,

Herman den Dulk 

Veel mensen hebben te weinig nagedacht over wat ze echt leuk vinden. Op het moment dat je begint aandacht te besteden aan de dingen die voor jou echt belangrijk zijn is dat een eerste stap in je persoonlijke ontwikkeling. Gelukkig blijkt in deze tijd dat persoonlijke ontwikkeling voor steeds meer mensen belangrijk begint te worden. Nog niet zo lang geleden was er niemand die een cursus volgde om beter om te gaan met emoties. Nu begint persoonlijke ontwikkeling steeds belangrijker te worden en is het een gemeengoed geworden om een cursus te volgen of een opleiding te doen die je helpt bij je persoonlijke ontwikkeling.

NLP en vrijheid

Het mooie van NLP is dat je ermee kunt gaan doen wat je zelf wilt, juist omdat het over vrijheid gaat. Het maakt mij niks uit of je na je NLP opleiding als coach aan de slag wilt of dat je nu eindelijk het werk gaat doen wat je altijd al wilt. Door aandacht te besteden aan je dromen en doelen krijgt jouw harteverlangen steeds meer vorm en je kunt beginnen te merken dat het meer en meer groeit naarmate je ermee bezig blijft.

NLP als handleiding bij je persoonlijke ontwikkeling

Je kunt NLP zien als een soort handleiding voor een leuk en gelukkig leven. Het is dan ook goed op te merken dat je het kunt gebruiken als een handleiding. dus door eerst te  beginnen met te snappen wat de handleiding precies inhoudt. Nadat je dit begrepen hebt is het goed om de geleerde technieken in de praktijk te brengen. Je kunt dus gelijk beginnen met meer aandacht te besteden aan je persoonlijke ontwikkeling door het gratis rapport bijvoorbeeld niet alleen te lezen maar ook door dagelijks te oefenen met de technieken die erin beschreven staan.

Goed oefenen met NLP

Oefening is de beste manier om goed te worden in NLP, dat wil zeggen dat hoe meer je het doet hoe beter het werkt. Het is net als met iedere vaardigheid.
Wanneer je bijvoorbeeld leert piano spelen begin je op je eerste les met hele simpele liedjes en noten lezen. Eigenlijk klinkt het nog voor geen meter als je jezelf zou vergelijken met bekende pianisten. Het is dan ook goed om direct te stoppen met jezelf te vergelijken met andere mensen. Veel beter is het voor jezelf om te kijken hoe veel beter je bent geworden dan jijzelf. Namelijk hoe goed was je gisteren in het sturen van je emoties en hoe goed ben je vandaag. Als je het aankomende jaar elke dag 1 procent beter wordt zul je merken dat je over een jaar minstens 365 keer zo goed bent geworden als jij zelf. Een mooie verdienste lijkt mij. 

Iedereen stelt zichzelf wel eens een doel of neemt zich voor iets te veranderen. Grote en kleine dingen, die je leven wellicht kunnen veranderen of verbeteren. Door jezelf een doel te stellen, kun je je richten concentreren op iets dat voor jou belangrijk is. Op het moment dat je je doel bereikt houd je daar ook nog eens een goed gevoel aan over.

Hoe stel je doelen, die ook haalbaar zijn?

Houd je doelen simpel

Een doel stellen dat te hoog gegrepen is zul je nooit bereiken en het zal je dus ook geen goed gevoel geven. Maak het doel dus niet te groot, te moeilijk, maar begin met kleine stapjes. Een doel als:  ‘Ik wil miljonair worden’ is b.v. een heel groot en moeilijk te bereiken doel. Meteen rijst de vraag:  ” Hoe ga je dat doen?” en “Wanneer wil je miljonair zijn geworden?”.  Een ander moeilijk doel is bijvoorbeeld ‘Ik wil van mijn hoogtevrees af’.  Dergelijke doelen zijn te vaag en te onduidelijk. Je kunt jezelf beter kleine doelen stellen, die bereikbaar en haalbaar zijn en die je  helpen op de weg naar het bereiken van het grotere doel.

Schrijf alle stappen op die ervoor nodig zijn om het grote doel te kunnen bereiken.
Wil je b.v. van je hoogtevrees af? Dan kun je beter niet meteen de eerste beste wolkenkrabber beklimmen, maar je begint met een kleine stap door b.v. een gebouw van 2 verdiepingen op te gaan of wellicht nog minder. Misschien vind je het al eng om door r je slaapkamerraam te kijken? Begin dan daarmee. Kijk door het raam en doe dat iedere dag, tot je denkt: ‘het is niet eng meer’. Je eerste doel: kijken door het slaapkamerraam, zonder het eng te vinden, heb je dan bereikt.  Je voelt je goed omdat je dit eerste doel hebt bereikt en bent tegelijk een stapje dichterbij je grote doel:  van de hoogtevrees afkomen.

Wil je miljonair worden? Dat zal je waarschijnlijk niet zomaar lukken. Wel kun je met kleinere doelen beginnen door b.v. te proberen meer geld over te houden. Je kunt jezelf als doel stellen dat je b.v. geen geld meer uitgeeft in de kantine op je  werk, maar zelf je lunch meeneemt. Of je zet elke maand een klein ( haalbaar ) bedrag apart op een spaarrekening. Je stopt het geld dat je overhoudt door niet meer te drinken/roken/snoepen in een apart potje of op je spaarrekening. Door bewust met dit soort kleinere doelen om te gaan, word je je ook bewuster van onnodige aankopen.

Doelen voor dagelijks gebruik

Voor veel mensen is het weekend een manier om tot rust te komen. Relaxen op de bank met iets lekkers erbij, lang uitslapen en vooral niets doen. Na het weekend kom je erachter dat je een aantal belangrijke klusjes die je wilde doen in het weekend niet hebt gedaan. De was ligt nog steeds in de wasmand en die kapotte deur is ook nog niet gemaakt. Met het stellen van ( haalbare)  doelen kun je ervoor zorgen dat je deze klusjes in het weekend uitvoert, maar ook nog tijd over hebt voor andere dingen.
Stel een lijstje op met dingen die gedaan moeten worden. Heb je het klusje gedaan dan mag je het  doorstrepen. Elke keer dat je iets doorstreept geeft je dit een goed gevoel.    Ook voor deze lijstjes geldt : Overdrijf niet door het lijstje helemaal vol te zetten met onhaalbare of minder belangrijke dingen. Als je er een paar belangrijke punten op zet, heb je ook nog voldoende tijd om iets voor jezelf te doen  en je blijft daardoor toch je  weekend gevoel houden. Dit soort lijstjes kun je het beste maken op de dagen dat je moet werken.

Doel of droom?

Het is belangrijk het verschil tussen een doel en een droom te zien. Dromen is prima, zeker als je ook tevreden bent zonder het droombeeld. Het voorbeeld van hierboven ‘Ik wil miljonair worden’ is voor veel mensen een droom en geen doel. Ben je geen miljonair? Dan is het ook prima. Leer het verschil te zien, zodat je effectiever met je doelen om kunt gaan.

Het voordeel van het geven van complimenten

Als je iemand een compliment geeft, zul je merken dat je jezelf een stuk beter voelt. Het is leuk om iemand op te zien fleuren,  nadat jij iets aardigs tegen hem of haar hebt gezegd. Daarnaast onthouden mensen het als je ze af en toe een complimentje geeft en dat kan in de toekomst een goede uitwerking hebben. Zo zul jij zelf ook eerder complimentjes krijgen. Maar ook als je hulp nodig hebt, zal je dit eerder krijgen als je in het verleden complimenteus tegen iemand bent geweest.  Je staat immers bekend als een vriendelijk iemand, die niet alleen aan zichzelf denkt. Goede contacten zijn belangrijk en door het geven van eenvoudige complimenten kun je dat makkelijker bereiken.

Complimenten krijgen

Uit onzekerheid zijn er mensen,  die nadat ze een compliment hebben gekregen er meteen zelf één teruggeven. Zo wordt de aandacht niet gericht op hen, maar meteen op iemand anders. Als je een compliment beantwoordt door er meteen één terug te geven, zal de ontvanger dit niet al te serieus nemen. Hoe goed je het ook bedoelt, het komt over als een beleefdheids reactie. Als je een compliment krijgt, neem dit dan in ontvangst met een oprecht bedankje en onthoud het. Geef deze persoon later ook een compliment over iets.

Complimenten geven

Er bestaan eigenlijk geen verkeerde complimenten. Maak een opmerking over het kapsel of de kleding of geef een compliment over een goede prestatie. Let er wel op dat het bij een compliment blijft. Als iemand een goede maaltijd heeft bereid, zeg dan niet: ‘De soep is heerlijk, maar hij is toch wat zout.’ Het compliment waar je mee begon valt dan in het niet. De ontvanger zal dan vooral denken aan de kritische opmerking die je hebt gegeven.

Een compliment kan extra veel kracht hebben als je het aan iemand geeft die even in de put is. Wijs die persoon op zijn of haar goede eigenschappen of maak een opmerking over het uiterlijk. Misschien zal de ontvanger je niet meteen geloven, omdat hij of zij al wat down is, maar het compliment wordt wel onthouden. Maak ook duidelijk dat je het echt meent, maar overdrijf hier niet in. Het heeft geen enkele zin om te overdrijven en  de ontvanger zal dit gelijk merken.

Onaardige mensen

Waarschijnlijk geef je liever geen complimenten aan iemand die je eigenlijk niet mag. Waarom zou je ook? Die collega van je haalt het bloed onder je nagels vandaag en met die buurman heb je alleen maar ruzie. Toch kan het nuttig zijn ook deze mensen een compliment te geven. Dit doe je niet alleen voor deze mensen, maar ook voor jezelf. Je zult door het geven van complimenten inzien dat die vervelende mensen ook goede dingen te bieden hebben. Zo kijk je wellicht niet alleen naar de dingen die jij zo vervelend aan ze vindt, maar leer je op een andere manier met ze om te ga

Verkeerd omgaan met complimenten

Stel je voor: je krijgt een compliment over je kapsel. Het zit echt geweldig wordt er gezegd. Er kan op verschillende manier verkeerd worden gereageerd op dit complimentje. De ene maakt een grapje gemaakt over het compliment. De ander zal reageren door meteen een compliment terug te geven, zoals “Jouw haar zit ook goed!”  Soms wordt er ook gereageerd door er tegen in te gaan. Er wordt b.v. iets gezegd in de trant van : …”Ja maar… ‘ Iemand kan zelfs door het ontvangen van een compliment gaan blozen of in elkaar krimpen.
Al deze manieren zijn niet de juiste manier om te reageren. Door zo te reageren op een compliment, besef je niet wát er eigenlijk tegen je  gezegd wordt Misschien geloof je de woorden zelfs niet eens.

Negatief

Eén van de redenen waarom er negatief op complimentjes wordt gereageerd, is omdat je waarschijnlijk een negatief zelfbeeld hebt. Er spelen allerlei gedachtes mee, zoals: ‘Je kijkt niet goed’, ‘Daar klopt helemaal niets van’ of ‘je meent het toch niet.’ Door zo te denken zorg je ervoor dat het complimentje teniet gaat.

Ook zal je omgeving merken dat je op deze manier reageert en zich misschien wel afvragen waarom ze  je nog complimenten zouden geven. Hierdoor kom je in een negatieve cirkel terecht. Mensen in je omgeving geven geen complimenten meer en jij vraagt je af waarom niet, terwijl je het - onbewust - zelf in de hand hebt.

Op de juiste manier reageren

Het kan gelukkig ook anders. Als jij je bewust wordt van je negatieve zelfbeeld, kun je dit omzetten in een positief zelfbeeld. Ga eens nadenken over alles wat bijzonder is aan jou. Schrijf het desnoods op papier. Kijk in de spiegel en noem de dingen op die aantrekkelijk, leuk of mooi vindt aan jezelf. Je zult merken dat dit erg lastig is als je altijd met negatieve gedachtes hebt rondgelopen, maar met een beetje oefenen kom je er wel. Mocht het niet meteen lukken, schrijf dan iedere dag één ding op dat bijzonder aan je is en noem één ding dat mooi is aan jezelf. Herhaal de volgende dag datgene wat je hebt opgenoemd of opgeschreven en voeg er iets nieuws aan toe. Na een week heb je al een aardige lijst met goede dingen over jezelf en die lijst kan alleen maar groter worden.

Door op deze manier te oefenen, is het makkelijker te begrijpen waar de complimenten in je omgeving vandaan komen. Bedank voor een compliment en laat het daarbij. Ga niet verder met:  ‘Ja maar…’  Geef geen compliment terug, ook al denk je dat dit aardig of beleefd is. De gelegenheid om een compliment aan die persoon te geven komt vanzelf wel. Het is veel leuker als zo’n compliment spontaan gebeurt, dan dat het als tegenreactie wordt gegeven. Let tijdens het ontvangen ook op je houding. Houd je rug en schouders recht en krimp vooral niet ineen. Kijk iemand recht aan als je hem bedankt voor het compliment.

Het ontvangen van complimenten zal in het begin lastig zijn, maar al snel leer je ermee om te gaan en zul je merken hoe fijn het is als iemand iets leuks over je zegt. Het resultaat zal zijn dat jij je lekkerder in je vel voelt en dat ook uitstralen gaat. Gevolg is dat je nog meer complimenten krijgt!

Neuro
Neuro gaat over het brein. Met NLP ben je voortdurend bezig om onbewuste breinprocessen te beinvloeden wat er voor zorgt dat je op een makkelijkere en meer effectieve manier om kunt gaan met je leven. Hierdoor creeer je meer persoonlijke vrijheid en ga je als vanzelf nieuwe onbewuste eigenschappen ontwikkelen zoals zelfvertrouwen of ontspanning.

Linguistisch
Linguistisch gaat over taal. NLP is de studie van hoe taal invloed heeft op onze onbewuste breinprocessen. Door je bewuster te worden welke invloed taal heeft op de manier waarop we over dingen denken krijg je meer invloed op je eigen leven. Bovendien leer je beter luisteren naar anderen en haal je meer uit je gesprekken met andere mensen.

Programmeren

In de jaren 70 dachten ze dat mensen net als computers te programmeren waren. Intussen zijn we er achter dat het veel meer gaat over het herpatroneren van onze neuro corticale paden in ons brein. Het is dan ook niet voor niets dat de nieuwste versie waarmee wij werken van NLP NHR heet( neuro hypnotic repatterning)

Wat kun je allemaal met NLP?

NLP is in de jaren 70 bedacht door Richard Bandler en wordt vaak omschreven als de studie van excellent gedrag. Sinds de ontdekking van NLP is de ontwikkeling nooit meer gestopt. Nog dagelijks worden er nieuwe herziene technieken aan toegevoegd. Om die reden zorg ik ervoor dat ik mijn kennis rechtstreeks van Dr. Bandler geleerd heb zodat je verzekerd bent van de meest recente en authentieke versie van NLP.
NLP wordt gebruikt om angsten op te lossen zoals faalangst, onzekerheid, woede of stress maar het wordt vooral gebruikt om een leuk en gemakkelijk leven te leiden. Mensen die de NLP Practitioner opleiding hebben gevolgd staan vaak met meer zelfvertrouwen in het leven en kunnen bovendien andere mensen helpen zoals bijvoorbeeld hun kinderen of andere relaties zoals werkgevers, vrienden of familie.

Is NLP voor iedereen?

NLP is zeker niet voor iedereen. Wanneer je met NLP aan de slag gaat kun je ervan uitgaan dat je leven positief zal veranderen. Meer dan eens besluiten mensen na een NLP coaching of NLP opleiding het werk te gaan doen wat ze echt graag willen of ineens de partner van hun dromen te vinen. NLP maakt je tot een meer bewust mens zodat je betere keuzes kunt maken en zelf meer kunt kiezen wat je doet in je leven.

Wat is “the society of NLP” ?

The Society of NLP is opgericht in 1978 door Richard Bandler als kwaliteitsbewaking zodat je ervan verzekerd bent dat je goede NLP leert. Wanneer je bijvoorbeeld overweegt om een NLP opleiding te volgen of een coach te zoeken dan kun je de trainer of coach altijd vragen om onderstaand kwaliteitskeurmerk. Wanneer de coach het logo draagt betekend dit dat hij is opgeleid door een trainer die traint volgens de normen van the society en dus volgens de normen van Richar d Bandler. Wanneer een trainer zoals ik dit logo draagt ben je ervan verzekerd dat hij is opgeleid door Richard Bandler zelf en dat je de meest recente en beste vorm van NLP krijgt onderwezen.

Logo van The Society of NLP

Eerst is het goed om te weten wat je niet moet doen. Denk bijvoorbeeld eens NIET aan een roze olifant. Waar dacht je nu aan? Juist! Een roze olifant. Door te focussen op het gene wat je niet wilt bereik je dus het tegenovergestelde. Nu je dit weet en denkt aan je eigen situatie die je wilt veranderen, hoe zou je dan omschrijven waar je naar toe wilt? Een verkeerd doel kan er bijvoorbeeld als volgt uit zien:

Als ik naar dat feestje ga hoop ik maar dat ik niet weer zo angstig ben om mensen aan te spreken. Tijdens die belangrijke presentatie heb moet ik vooral niet gaan blozen nu dat zou echt stom zijn.

Een goed geformuleerd doel ziet er dan als volgt uit.

Zodra ik meer zelfvertrouwen en grip mijn emoties heb ga ik vaker naar feestjes toe, geef ik spetterende presentaties en stap ik vaker op die leuke persoon af die ik graag wil leren kennen.

Nu weet je onbewustzijn duidelijk waar je naar toe wilt. Je hebt een duidelijk doel voor ogen

Het mooie van ons onbewustzijn is dat het werkt met gewoontes. Dat betekend dus dat wanneer je bepaald gedrag voor een langere periode blijft herhalen het als vanzelf een soort karaktereigenschap wordt.
Veel mensen kennen dit fenomeen al van het voor de wekker wakker worden. Doordat je iedere dag op het zelfde tijdstip opstaat wordt je als vanzelf om die bepaalde tijd wakker voor de wekker. Met emoties werkt het op dezelfde manier. Door grip op je emoties te krijgen merk je dat je steeds vaker en makkelijker hetzelfde fijne gevoel kunt oproepen. Na verloop van tijd wordt dit ook een gewoonte zodat je iedere ochtend wakker wordt met een onverklaarbaar gevoel van welzijn.

Ik heb bedacht waar jij als lezer van deze website het meeste aan zou kunnen hebben. Ik weet tenslotte nog niets van jouw persoonlijke situatie. Ongetwijfeld zul je na het lezen van de artikelen op de website een hoop herkenning hebben gevonden in de beschreven symptomen. Toch is voor mij ieder mens uniek. Wanneer iemand mij belt voor persoonlijke coaching of een training vraag ik ze natuurlijk eerst waarvoor ze de coaching willen volgen. Vaak antwoorden ze dan met: ik ben onzeker of ik heb angst voor……
Dit is natuurlijk een logische reactie want wanneer je al lange tijd deze negatieve gevoelens ervaart zul je als vanzelf gaan denken dat dit een onderdeel is van je leven.

Het is goed om je te realiseren dat bijna alles wat je doet aangeleerd gedrag is. Ons onbewustzijn zorgt ervoor dat we dit gedrag kunnen blijven herhalen zonder daar bewust veel moeite voor te doen. Misschien kun jij je nog een situatie herinneren als kind dat je met een kaarsje aan het spelen was. Veel kinderen vinden het spannend genoeg om met hun vinger door het vlammetje te gaan en te zien hoe het vlammetje keer op keer op zij wuift. Dan bewegen ze langzaam hun vinger wat langzamer door het kaarsje net zo lang tot de vinger een beetje warm wordt. Opeens schrik je, je verbrandt je vinger!
Wat er op dat moment gebeurt is het volgende; je brein registreert de warmte van het vlammetje als gevaar. Vanaf dat moment begrijp je iedere keer als je een kaarsje ziet je daar beter uit de buurt kunt blijven.

Ons onbewustzijn is dus een soort overlevingsmechanisme wat er voor zorgt dat we niet elke keer dezelfde fouten hoeven te maken. Met emoties werkt het op dezelfde manier. Wanneer we in een bepaalde situatie een angst ervaren proberen we daarna die situaties te mijden. Je kunt bijvoorbeeld bang zijn voor scherpe voorwerpen. Iedere keer dat je een scherp voorwerp ziet raak je in paniek en berg je het zo ver mogelijk ergens op. Hiermee train je jou onbewustzijn om er alsmaar banger voor te worden en vermijd je het zien, aanraken of kopen van scherpe voorwerpen.

Nu denk je bijvoorbeeld eens aan iets wat je heel erg leuk vindt zoals een mooie vakantie die je hebt gemaakt. Je kunt je voorstellen dat je weer op de plek was en met wie je daar was. Misschien weet je nog welke geluiden je daar hoorde en zeker wat voor heerlijk vakantie gevoel je er aan hebt overgehouden. Je merkt dat wanneer je terug denkt aan deze herinnering je ook weer in staat bent je voor te stellen hoe fijn het daar was.

Al deze informatie wordt opgeslagen op je interne map. Deze map is een soort legenda van herinneringen die gebruik maakt van je 5 zintuigen. Elke keer als je in een soortgelijke situatie beland weet je exact wat je moet doen en hoe jij je moet voelen.

Het verkennen van je interne map

Nu is het goed om te begrijpen dat we de buitenwereld voortdurend ervaren door onze 5 zintuigen: Horen,Zien,Voelen,Ruiken en Proeven. Iedere keer dat we een situatie ervaren doen we dat door middel van deze zintuigen. Nadat we een situatie hebben ervaren slaan we deze gegevens op zodat we weten wat we precies hebben meegemaakt. De volgende oefening helpt je om hier meer bewust van te worden.

We beginnen met het zintuig zien: Heb je een fiets? Stel je dan nu eens voor hoe jouw fiets er uit ziet. Aan welke kant zit de fietsbel? Welke kleur heeft je fiets? Waar staat je fiets? Je merkt nu dat zodra je aan je fiets denkt je een soort plaatje maakt in je hoofd van jouw fiets. Door naar dit plaatje te kijken kun je zien aan welke kant je bel zit en welke kleur je fiets heeft. Sommige mensen hebben het gevoel dat ze hele scherpe plaatjes moeten maken. Het tegendeel is waar je wil tenslotte wel het verschil kunnen blijven zien tussen de fiets in je hoofd en je echte fiets.

Misschien heb je het al gemerkt, gedurende een dag razen onze gedachtes aan een stuk door en schieten allerlei richtingen in. We hebben meer dan 60.000 gedachtes iedere dag over allerlei zaken. Deze gedachtes zijn veelal zinnen die je tegen jezelf zegt in je hoofd. Deze gedachtes vallen dan ook onder het zintuig horen. Denk bijvoorbeeld eens aan een compliment wat je gekregen hebt van iemand en hoor weer hoe dat klonk. Je hoort dan als het ware de stem van die gene in je hoofd en misschien kun je merken wat voor gevoel dit bij je oplevert.

Het derde zintuig is voelen. Ga eens rustig zitten en steek je beide handen in de lucht, ondertussen doe je jouw ogen dicht. Concentreer je nu op je linkerhand. Merk hoe je 5 verschillende vingers hebt en of je hand gespannen of juist ontspannen aanvoelt. Stop nu en verander je aandacht naar je rechterhand. Je merkt nu dat zodra je de aandacht van hand verandert je hand anders gaat aanvoelen. Sommige mensen ervaren een gevoel van lichte tintelingen, weer anderen hebben het gevoel dat de hand warmer wordt.

Wanneer je bovenstaande oefeningen hebt gedaan heb je kunnen merken dat dit vrij eenvoudig gaat. Misschien heb je gemerkt dat je bijvoorbeeld beter bent in het maken van plaatjes dan het oproepen van gevoelens of andersom. De bedoeling is dat je uiteindelijk heel goed wordt in alle drie zodat je uitstekend in staat bent om met alle drie de zintuigen dingen terug te halen.

Nieuwe patronen lerenHet maakt niet uit waar je precies last van hebt. Feit is dat je nu een naar gevoel voelt waar je graag vanaf wilt. De eerste stap is dat je bewust wordt van je oude negatieve patronen.
Iedere dag als je opstaat doe je dat zoals je het gewend bent van de dagen,maanden en zelfs jaren ervoor. Misschien heb je in de loop van de tijd iets aangepast doordat er dingen zijn veranderd. Ik wil je uitnodigen om je gewoontes eens onder de loep te nemen. Door kleine dingen aan te passen in je leven kun je merken dat er andere dingen beginnen te veranderen.

Het gedrag wat je nu toe als gewoonte hebt gemaakt heeft je gebracht naar de plek waar je nu bent. Als je tevreden bent met je situatie is dit uiteraard prima. Wil je iets veranderen? Begin dan eens met kleine dingen aan te passen in je leven. Dit kun je doen door al het begin van je dag op een andere manier op te staan.

één van de manieren om jezelf ’s ochtend in een andere stemming te brengen is door al direct na het opstaan te beginnen met het ophalen van goede gevoelens. Een goede plek om dit te doen is bijvoorbeeld onder de douche. Je kunt je dan terwijl je met een goed gevoel onder de douche staat voorstellen dat je door het water de nacht van je afspoelt en de douche je voorziet van stralende frisse energie. Terwijl je hier mee bezig bent kun je in je hoofd een lijstje maken van 20 dingen waar je heel erg blij mee bent.
Maak je tegelijkertijd een voorstelling van hoe blij je hiermee bent en welke fijne voordelen dit voor je oplevert zodat je het prettige gevoel wat hiermee gepaard gaat kunt ervaren.

Wanneer je hier een aantal minuten per dag aan besteed zul je merken dat het steeds makkelijker gaat. Hiermee wordt je dan gelijk steeds beter in het op halen van goede gevoelens en het veranderen van je gemoedstoestand naar een leukere prettigere manier van leven.

Het mooie van dit alles is dat wanneer je het voor enige tijd blijft oefenen het als vanzelf een gewoonte wordt. Je merkt dan dat wanneer je ’s ochtends onder de douche stapt je als vanzelf een lekker ontspannen gevoel krijgt.

Meer oefeningen vind je ook in het gratis rapport

Toen ik begon met NLP deed ik dat in eerste instantie om beter te worden in mijn werk. In die tijd werkte ik als account manager voor een groot mediabedrijf en wilde graag beter leren begrijpen hoe echte communicatie werkt. Vanaf de eerste dag dat ik de opleiding binnen stapte nam ik mij voor om mij deze NLP technieken helemaal eigen te maken en er echt heel goed in te worden. De trainer begon al tijdens de eerste dag te vertellen dat de beste manier om goed in NLP te worden is door het dagelijks toe te passen in je werk en je persoonlijke leven. Het was dan ook niet voor niets dat al het eerst trainingsblok ik de enorme voordelen begon te ervaren. Om te beginnen werd mijn relatie met mijn vriendin een stuk leuker en kreeg ik steeds meer plezier in alles wat ik deed.

Het tweede NLP blok ging over communicatie door middel van taal. Eigenlijk was dit de reden dat ik aan de opleiding begonnen ben, tijdens dit blok leerde we hoe we onze taal zo effectief konden gebruiken dat we er andere mensen positief mee kunnen beïnvloeden en daarnaast leren hoe we steeds beter kunnen begrijpen wat mensen zeggen. Het bijzondere was dat ik dagelijks met klanten praatte maar dat ik nu pas echt begreep wat ze mij vertelden. Mijn resultaten op mijn werk schoten dan ook als een pijl omhoog. 

In die tijd werkte ik op commissie basis, dat wil zeggen dat ik betaald kreeg naar mijn resultaten. Omdat ik door mijn nieuw geleerde technieken al in drie dagen mijn complete target had gehaald bleef er tijd over om andere dingen te ondernemen. Ik begon direct met het opzetten van een weblog zodat ik mensen kon gaan helpen met mijn NLP kennis. De weblog kun je nog zien op www.nlp1.web-log.nl  . Via de weblog kreeg ik mijn eerste klantjes en al snel merkte ik dat je mensen met NLP echt snel van hun problemen kunt afhelpen of beter nog ze helpen om beter te worden in hun eigen doelen bereiken.

Intussen help ik maandelijks tientallen mensen door middel van workshops en persoonlijke coaching. Toch is er veel te veel werk, zoveel werk dat er veel mensen als coach aan de slag  kunnen zodra ze de goede kennis hebben.

NLP Practioner Opleiding

NLP is in de jaren 70 bedacht door Richard Bandler. Door hem ben ik  getraind en gecertificeerd als Internationaal NLP Trainer. Dit zorgt ervoor dat je NLP in de meeste zuivere vorm leert. In de opleiding volgens Richard Bandler leer je in de NLP Practioner alle NLP technieken zodat je direct aan de slag kunt om het op alle gebieden in je leven toe te passen. Mocht je als coach aan de slag willen dan kun je dus ook direct als coach aan de slag na de opleiding. Dit heeft als groot voordeel dat je een meester wordt om de NLP in je eigen leven toe te passen en er het maximale uit te halen.
Voor een indeling en meer informatie over de opleiding lees je hier meer http://www.robin-stevens.com/nlp-practioner-opleiding/

NLP Practioner in één dag?De populariteit van deze workshop groeit met de dag. In deze overvolle dag leer je bijna alles wat NLP bevat in één dag. Wil je dus echt een goede gedegen kennis hebben voordat je verder gaat met NLP bezoek dan deze workshop. De workshop is meestal al weken van te voren uitverkocht dus schrijf je in of lees hier meer http://www.robin-stevens.com/nlp-practioner-in-een-dag/

Hallo Robin,

Het is nu 0.100 uur s’nachts en ik ben klaarwakker. Dat zal deels liggen aan het feit dat we vanavond met 4-1 gewonnen hebben. En dat met een spelletje waar ik normaal niets mee heb, maar blijkbaar wel als ik lekker chauvinistisch uit mijn dak kan gaan.

Toch vermoed ik dat de workshop die Tonny en ik vandaag van jou hebben gehad hier zeker deel vanuit maakt. Ik voel mij blij en vooral heel ontspannen. Ik ben over het algemeen al erg blij, dus dat is niet heel nieuw, maar zo ontspannen is voor mij een hele fijne ervaring.

De workshop was geweldig, we hebben ontzettend genoten en veel geleerd, al weten we de helft nog niet, omdat dit onbewust gebeurd hahaha..

Maar ik heb vanavond al gelijk mijn man kunnen helpen met een naar gevoel.We hebben deze met de technieken die ik geleerd heb,kunnen omdraaien. Hij kon het nare gevoel daarna niet meer oproepen… supergaaf natuurlijk. Dus enthousiast als ik ben heb ik ook maar gelijk het positieve gevoel verankerd bij hem hahaha…

Nou ik ben in ieder geval heel lekker bezig!

Nogmaals hartstikke bedankt en we houden zeker contact!

Hartelijke groetjes, Yvette