Robin Stevens

Onzekerheid

Iedereen heeft wel eens last van onzekerheid. Dat is heel normaal. Je kunt onzeker zijn over je lichaam, je resultaten op je school of werk, je financiële situatie of iets heel anders. Sommige mensen hebben meer last van onzekerheid dan anderen en het wil ook wel eens voorkomen dat de onzekerheid de baas over je wordt. In dat geval ben je vaak niet meer onzeker, maar bang.

Verschillende soorten onzekerheid

Een lichamelijke onzekerheid kennen we allemaal wel: ben ik niet te dik? Zit mijn haar wel goed? Word ik niet uitgelachen met deze kleren? Vaak word je nog veel onzekerder als mensen een opmerking maken over datgene waar je al onzeker over was. Bijvoorbeeld: ‘Zou je niet eens wat minder snoepen?’ Iemand die zichzelf te dik vindt, zal na zo’n opmerking al helemaal het gevoel krijgen te dik te zijn.
Ben je onzeker over school of werk? Dan heeft dit vaak met een bepaalde situatie te maken. Je cijfers zijn bijvoorbeeld laag, of je baas heeft altijd commentaar op je werkzaamheden. Je kunt je zorgen gaan maken over belangrijke zaken, zoals ‘Houd ik mijn baan wel?’ of ‘Lukt het me om over te gaan naar het volgende schooljaar?’.

Financiele onzekerheid

Een financiële onzekerheid ontstaat vaak als iemand geen baan of inkomen meer heeft, of als er teveel schulden zijn. ‘Kom ik ooit nog wel uit de problemen?’ Omdat iemand onzeker is over de financiële situatie, zal elke tegenvaller een bevestiging zijn. Bij wéér een rekening in de brievenbus zul je geneigd zijn te denken: ‘Zie je wel, ik kom nooit uit deze problemen.’

Veel mensen denken dat alleen vrouwen met onzekerheid te maken hebben. Niet is minder waar: ook mannen hebben te kampen met onzekerheid. Zo zijn er bijvoorbeeld veel mannen onzeker als het om de dames gaat. Zijn ze wel goed genoeg als partner? En kunnen ze überhaupt de aandacht van een vrouw krijgen? Ze weten niet goed hoe ze moeten handelen en worden daardoor vaak nog onzekerder in situaties met vrouwen.

Natuurlijk zijn er nog veel meer soorten van onzekerheid. Je kunt overal onzeker door worden. Iedere situatie kan als vervelend of eng worden ervaren.

Dingen mislopen

Iemand die onzeker is, zal dingen ontlopen. Waarom zou je bijvoorbeeld om promotie vragen als je denkt dat je je werk niet goed uitvoert? En waarom zou je in bikini op het strand lopen als je jezelf te dik vindt? Dat je dingen ontloopt is natuurlijk geen enkel probleem, maar is dat ook wat je wilt? Misschien wil ook jij lekker op het strand lopen, of je baas om promotie vragen. Andere mensen kunnen dat toch zeker ook?
De onzekerheid kan je dus in veel gevallen belemmeren in wat je eigenlijk best zou willen. De stap durf je echter niet te nemen, omdat je bang bent om opmerkingen te krijgen of om af te gaan. Deze angst is niet altijd reëel. Wie zegt dat je niet in bikini op het strand kan lopen? En misschien vindt je baas ook wel dat je recht hebt op promotie.

Van je onzekerheid afkomen

Onzekerheid verdwijnt soms vanzelf weer, door bepaalde ervaringen, of omdat je ouder bent geworden. Zo zijn er bijvoorbeeld veel meer pubers die zich onzeker voelen, dan volwassenen. Het kan dus slechts een fase in je leven zijn, die vanzelf weer overgaat.
Is dit echter niet het geval, dan kun je het beste jezelf trainen. Probeer die dingen die je graag wilt doen en zoek uit waar je precies onzeker over bent. Let goed op dat je de lat niet te hoog legt voor jezelf. Iemand met hoogtevrees zet je ook niet meteen op het hoogste gebouw van de wereld.

Wat ook goed kan helpen zijn de zogenaamde gedachteschema’s, waarin je precies opschrijft wat je denkt als je ergens onzeker over bent. Daarna bekijk je of die gedachte wel echt zijn en probeer je er vervangende gedachtes voor de vinden. Als je bijvoorbeeld naar het strand wilt gaan in je bikini, kan een gedachte zoals: ‘mensen vinden me vast te dik’ je tegenhouden.

Als je deze gedachte opschrijft en er goed over nadenkt, kom je wellicht tot de conclusie dat het toch helemaal niet uitmaakt wat andere mensen van je vinden? Je kent ze niet eens. En er zullen vast wel meer mensen op het strand rondlopen die mollig zijn. Een goede vervangende gedachte kan bijvoorbeeld zijn: ‘Ik ga lekker genieten van het mooie weer’. Het kost wat moeite om deze gedachtegangen te veranderen en je zult er dus veel mee moeten trainen.

Wil je echt van je onzekerheid af? Dan is het volgende stappen plan een goede manier.

Eerste stap:
Het lezen van het gratis rapport - Door de technieken uit het rapport te oefenen krijg je meer grip op je emoties.

Tweede stap:
Het oefenen van de technieken met de NLP oefen CD. Doordat de oefeningen duidelijk worden uitgelegd merk je dat je meer zelfvertrouwen krijgt.

Derde stap:
Groepscoaching of een Workshop. Tijdens een training leer je gemakkelijk  hoe je de baas kunt worden over je emoties.

Vierde stap:
Persoonlijke coaching. 

Natuurlijk is jouw situatie uniek en is het goed om te bekijken op welke manier jij het graag zou willen aanpakken. Het blijkt dat coaching of training het beste werkt als jij je probleem helemaal zat bent, neem daarom direct contact op. Bel 06 18772316 voor een gratis verkennend telefoongesprek of stuur een e-mail met jou gegevens naar rcrstevens@gmail.com dan bel ik jou.

Lees ook reacties van andere deelnemers aan training of coaching